ماى مصراوى | افلام عربي | افلام اجنبي | اغاني | كليبات | برامج | العاب
ماى مصراوى | افلام عربي | افلام اجنبي | اغاني | كليبات | برامج | العاب
ماى مصراوى | افلام عربي | افلام اجنبي | اغاني | كليبات | برامج | العاب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ماى مصراوى | افلام عربي | افلام اجنبي | اغاني | كليبات | برامج | العاب


 
الرئيسيةالرئيسية  مجلة ماى مصراوىمجلة ماى مصراوى  البوابهالبوابه  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
كود رسالة انت غير مسجل مثل الـ vb
أنت غير مسجل فى منتديات ماى مصراوى . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا

أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...

 

 الاسترخاء سر جمال المراة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت ناس وما تنداس
مشرفه
مشرفه
بنت ناس وما تنداس


العنوان : Oman
العمل : No think
مزاك : فرحانه
الترفية : ااااا
انثى
عدد المساهمات : 70
النقاط : 114
5
تاريخ التسجيل : 11/12/2011
الوسام الحاصل عليه : وسام التالق

الاسترخاء سر جمال المراة   Empty
مُساهمةموضوع: الاسترخاء سر جمال المراة    الاسترخاء سر جمال المراة   Emptyالجمعة يناير 20, 2012 5:55 pm

الاسترخاء سر جمال المراة






ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية

للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر .

هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك .. ؟؟
- ازدياد ضغط الدم
- تسارع دقات القلب
- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين ) الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف

اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء :
1- الزيوت العطرية :
زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك.

2- علاجات الزهور :
يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو التناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء .

3- التمارين الرياضية :
الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .

4- النوم الهادئ :
- حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
- خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا ..
- تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .
- خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♫ Shine Star
مشرفه
مشرفه
♫ Shine Star


العنوان : من هناك
العمل : طالبة
مزاك : رايقة
الترفية : النت
انثى
عدد المساهمات : 40
النقاط : 43
6
تاريخ التسجيل : 29/01/2012
العمر : 26

الاسترخاء سر جمال المراة   Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاسترخاء سر جمال المراة    الاسترخاء سر جمال المراة   Emptyالإثنين يناير 30, 2012 7:26 pm

الله يعطيكي ألف عافية شكرا ..^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاسترخاء سر جمال المراة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تحميل اغنية رامى جمال و مروة نصر سنين 2012 - ماى مصراوى
» تحميل البوم رامى جمال الجديد ماليش دعوة بحد MP3 2011 | ماى مصراوى
» لفيلم الوثائقى الرائع أخر يوم في حياة الزعيم جمال عبد الناصر - تحميل مباشر على اكثر من سيرفر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماى مصراوى | افلام عربي | افلام اجنبي | اغاني | كليبات | برامج | العاب :: أحلى بنوته عربيه مصراويه :: أسرار البنات-
انتقل الى:  
اغانى